top of page
Mindfulness
Gerichte aandacht
In het hier en nu
Zonder te oordelen
van: Jon Kabat-Zinn
Een praktische training in het leren omgaan met gevoelens en gewoontes:
Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat. Je leert afstand nemen van gedachten en emoties en luisteren naar je lichaam. Zo kun je leren ontspannen, bewust genieten en beter omgaan met tegenslagen en stress.
bottom of page